空想世界を手放すグラウンディングの5つの効果と実践方法

この記事を読むのに必要な時間は約: 6 分

突然ですが、あなたは地に足をつけた生き方ができていますか?

空想世界に浸ってグラウンディングを忘れていると、現実ですべきことへのモチベーションを保てなくなってしまいます。

スピリチュアルの世界では、夢の実現や目標達成ができるかどうかは、グラウンディングができているかどうかにかかっていると言われているのです。

毎日のお仕事、勉強、人間関係などの課題から現実逃避するより、まずはタスクを着実にこなすモチベーションを取り戻しましょう。

この記事では、空想世界を手放すグラウンディングの5つの効果と実践方法をお伝えしていきます。

①そもそもグラウンディングとは何か?


(参考:https://pixabay.com/)

グラウンディング(grounding)という言葉には、下記のような意味合いがあります。

・基礎訓練

・(電気の)接地

・下塗り

・座礁

・飛行禁止

・地面に置く

スピリチュアルの世界でいうところのグラウンディングは、「地に足をつけて生きる」ことと同じ意味合いになります。

わかりやすく言えば、「空想世界に浸るのではなく、現実に流れている時間の中で一瞬一瞬を大事に生きよう」ということです。

バーチャルゲーム、アニメ、小説にばかり没頭している人は、「グラウンディングができていない」と言われてしまいます。

②空想世界を手放すグラウンディングの5つの効果


(参考:https://pixabay.com/)

グラウンディングをすることで空想世界を手放せるとしても、現実を直視して良いことがなければ、また元の生活に逆戻りしてしまいますよね。

実は、私たちがグラウンディングをすることで得られる効果は5つもあるのです。

2.1  精神が安定する

地に足をつけて生きられるようになれば、真っ先に精神が安定します。
これまでに漠然とした不安や焦りを感じることがありませんでしたか?

それは、空想世界に没頭するあまり、グラウンディングができていなかったせいです。

しっかりと心と体が通じ合っている状態を持ち直すことで、感情の起伏がなくなり、日々を穏やかに過ごせるようになります。

2.2 目的意識が明確になる

グラウンディングができていない人は、夢や目標を立てても5W1Hが伴いません。

・5W1H…Who(誰が)When(いつ)Where(どこで)What(何を)How(どのように)

こうした詳しい計画なしに、夢の実現や目標の達成はあり得ません。

あなたの人生に与えられた貴重な時間を何に使うかは自由ですが、何にせよ有意義な瞬間を増やしていきたいものですよね。

この有意義な瞬間を重ねていくために、グラウンディングという方法があるのです。

2.3 慢性的な倦怠感がなくなる

友達から食事に誘われても気乗りせず、休日は自宅にこもってゲーム三昧…。
こんな慢性的な倦怠感を抱えて生きていくことは、非常に損だとは思いませんか?

何事にも全力で打ち込んで楽しむ努力をしないまま、気づけば友達が1人もいなくなってしまう人もいます。

こうなる前に、グラウンディングをして地に足をつけた生き方をしましょう。
現実世界と向き合える自分になった頃には、慢性的な倦怠感も消えているはずです。

2.4 ネガティブエネルギーに影響されにくくなる

周囲の言い争いや他人の噂話に悪影響を受けていませんか?
ネガティブエネルギーに左右されるのは、グラウンディングができていないからです。
グラウンディングの方法を知れば、ネガティブエネルギーに影響されにくくなります。

2.5 自分の個性が出しやすくなる

周りに流されて個性を発揮できない人は、地に足がついた生き方ができていません。
自分らしさとは何かを考え、無事に見つけられるまでグラウンディングを続けましょう。
何度もグラウンディングを続けていくうちに、個性を見失う瞬間も減っていきます。

③【自分1人で取り組める!】グラウンディングの実践方法


(参考:https://pixabay.com/)

私がおすすめするグラウンディングは、緑豊かな公園で裸足になるという方法です。
スピリチュアル的に言えば、行動力・モチベーションを司るのは「足の裏」。

それなら、靴を脱いでふかふかの地面に直接足をつけてしまえばよいのです。
1つの目安として、大体30分前後は裸足のまま地面を踏みしめてください。

足の裏で大地のエネルギーを吸収し終えた頃には、物事に対するやる気が格段にアップしているでしょう。

●緑豊かな公園でグラウンディングするときのワンポイントアドバイス!

・土はふかふかのものを選ぶ

乾燥した養分のない土にはプラスエネルギーが少ないので、「ふかふかの土」を選んでグラウンディングをしましょう。
足の裏からひんやりとした感覚を受けるのも、グラウンディング向きの土の特徴です。

・樹齢の高い木の下に敷き詰められた土でグラウンディングをしよう

樹齢の高い木は、それだけの生命力(高次のエネルギー)を持っています。
特に真っすぐ上に伸びた大木の周りでグラウンディングをした場合、高次のエネルギーを授かりやすいでしょう。

自分1人でも取り組めるグラウンディングで、あなたの未来を明るく照らしましょう!

グラウンディングの 動画 まとめ

  • 空想世界を手放すグラウンディングの5つの効果と実践方法
  • 鏡の法則とは?その意味とマインドセットに活かす3つの方法
  • 尊敬する弘法大師空海に思いをはせて、いざ世界遺産高野山へ
  • 頭から離れない人・ツインソウルの特徴5選!
  • 東京観光のついでにフラッと寄れる都内の縁結びスポット3選
  • 世知辛い世の中で、人間の煩悩について
おすすめの記事
歴史と革新 長崎の旅
国内
長崎と言えば、西洋や中国などの異国情緒がただよう街並みと日本の文化が融合された観光スポットが点在していることで知られています。 今回は、そう...